Topsportperfection volgde coaching volgends de H.I.P methode, zij beschreven hun ervaring en resultaten.

TopSportPerfection is gericht op gedreven, getalenteerde sporters

met een topsportcommitment en passie voor sport.

Van prestatie naar topprestatie

Enkele ervaringen van de Top atleten van Top Sport Perfection.

•  In een intensieve groepsessie veel ideeën uiteengezet. Je wordt je erg bewust van onderliggende emoties en waarden die je belangrijk vindt in de sport, maar ook in het leven zelf. Je wordt geprikkeld hiernaar op zoek te gaan bij jezelf en deze waarden te benoemen. De veiligheid en de vertrouwende sfeer die er iedere keer aanwezig was faciliteerde op positieve wijze dit uiteenzetten van gedachten. In dit zoekproces werden we begeleid  en de coachingstijl heb ik ervaren als: ongedwongen, ruimdenkend, respectvol, objectief en persoonlijk. Deze aspecten hebben ertoe geleid dat de inhoudelijke kwaliteit van de sessies bijzonder hoog was. Na het uiteenzetten van de waarden vond er een individuele sessie plaats. Voor de individuele sessie startte was het de bedoeling dat bij iedere emotie of eigenschap een plaatje werd gezocht. Iets wat ik als zeer inspirerend heb ervaren. Met net zoveel rust, tijd en moeite werden de beelden vervolgens ingedeeld in een video. De volgorde, de posities, de muziek, de teksten, alle elementen moest je op voor jou aansprekende wijze indelen. Vervolgens was het de bedoeling dat deze video een vooraf afgesproken periode, elke dag te bekijken. Ik heb het traject ervaren als: intensief (het benoemen van bepaalde gedachten en emoties kostte veel energie, vooral het achterhalen waar bepaalde gedachten vandaan komen, het frequent kijken van de video), leerzaam (over mezelf, loopmaten en alles daarom heen), inspirerend (de video’s van anderen, de beelden die je inspireren, de muziek die je inspirerend vind, etc.), zeer persoonlijk (de respectvolle begeleiding en ruimdenkendheid) Gr. Maarten

•  In eerste instantie was ik niet zeer enthousiast over de aanpak. Ik zat zelf net in een fase waar ik dringend op zoek was naar een sportpsycholoog of een goede mentale coach. In plaats van dat gevonden te hebben, meldde zich Lenny zich bij ons aan. Een algemene informatie avond met ons team. Dus geen mentale coach of iemand om mee te praten, maar een filmpje, die mij verder zou helpen? Natuurlijk, dacht ik. Maar vol goede moet en met overgave gestart met het traject. Toen ik eenmaal mijn doelstellingen / dromen geformuleerd had, ben ik op gesprek gegaan, 1 gesprek van 2 uur, wat voorbij vloog. Ik werd zeer goed behandeld, en de vragen die Len van Setten stelde waren concreet en goed. Ik voelde me zeer op mijn gemak en had het idee dat ik haar alles kon vertellen. In dit gesprek is mij ook duidelijk geworden hoe ik in het leven sta, wat belangrijk voor mij is en dit allemaal gecombineerd met het uiteindelijke resultaat van een 4,5 minuut durende film. Het kijken naar het filmpje kon beginnen en steeds wanneer ik het filmpje had gezien, kreeg ik een soort van geheugensteuntje mee. Dat ik niet egoïstisch ben, maar de juiste keuzes moet maken om mijn doelen en dromen te bereiken, wat soms ten koste gaat van andere. Maar ik wil het, niet iemand anders. Ik wil ergens de beste in zijn en niet iemand anders. Door dit proces te herhalen, wordt het als het ware in je kop gestampt en dat leidt er toe, dat je de keuzes die je maakt, ook veel makkelijker maakt voor jezelf. Zonder een schuldgevoel te hebben. Nadat het traject was beëindigd, zijn we als team nog één keer bij elkaar gaan zitten om alles te evalueren. Voor de evaluatie had ik al twee zeer goede en sterke wedstrijden gelopen. De 7-heuvelenloop in Nijmegen (3de) en de Westrandweg Run in Amsterdam (1ste) één van mijn doelstellingen was, zo diep mogelijk gaan in de wedstrijden, bij de kopgroep blijven, ook al krijg je het zwaar en in de eindsprint alles geven. Tijdens deze wedstrijden is dit duidelijk naar voren gekomen. Toch was ik nog niet erg overtuigd. Alleen elke keer als ik een wedstrijd loop, kijk ik nog even mijn filmpje. En waar ik ook loop; halve van Egmond, Hoornaar, Schoorl. Het is tot nu toe zeer goed gegaan, met hoge klasseringen en verbeteringen van mijn persoonlijke records. In mijn ogen heeft de aanpak met de H.I.P methode daadwerkelijk geholpen, om mijn doelstellingen / dromen te gaan bereiken en na te streven. Ik ben hiervoor zeer dankbaar. Mijn advies zou ook zeker zijn om door te gaan om sporters te begeleiden. Het is  een belangrijk onderdeel op het mentale vlak op sportgebied met jullie zelf ontwikkelde methode. Nogmaals dank en succes Roy

•  De H.I.P. methode heeft mij heel erg geholpen meer te genieten van de sport en minder bezig te zijn met het ”moeten” presteren. Ik geniet nu een stuk meer van alles en heb geleerd om tevreden te zijn over de wedstrijden die ik loop ongeacht de uitkomst omdat ik er van tevoren alles aan gedaan heb om zo goed mogelijk te presteren. Door de training van lijk ik nu dus een stuk beter met de wedstrijddruk om te kunnen gaan en ik voel me voor een wedstrijd eigenlijk ook gewoon helemaal niet meer gespannen. Als een wedstrijd een keer wat minder loopt kijk ik nog een keer de gemaakte motivatiefilm en dan weet ik weer waar ik het allemaal voor doe! Naast dat de training erg nuttig voor me zijn geweest was het ook altijd erg gezellig. Bart

•  Wat begon met een presentatie eindigde met een verbetering van prestaties. Na de eerste kennismakingspresentatie over wat het traject met H.I.P. methode inhield en wat de resultaten zouden zijn. We konden individueel kiezen of we dit traject wilden volgen. Ook werden we gemeten aan de H.I.P.-meter (hiermee kan je, je mentale gesteldheid meten). Vervolgens heb ik besloten om aan het traject deel te nemen, onder andere door de inspirerende presentatie en uitleg. In de eerste sessie moesten we aan de hand van bepaalde vragen een wens formuleren, deze wens bevatte verschillende onderdelen die je prestaties in de weg stonden of dingen die je graag wilde verbeteren. Hierna volgde  2 individuele gesprekken. Het maken van het moodboard vond ik persoonlijk erg leuk, doordat het resultaat steeds beter zichtbaar werd en alles samen kwam. Na dit gesprek kreeg je een voorbeeld film thuis gestuurd, hier kon je nog op of aanmerkingen aan geven zodat de film kon worden aangepast. Hierna begon het kijken van de film, Tot slot was er een slot sessie waar je ook de wensfilms van de andere te zien kreeg. Wat ook best motiverend werkte, er was ook veel overeenstemming tussen de wensen en foto’s die we gebruikt hadden zonder dat we het van elkaar wisten. Al tijdens de film en zeker na de film dacht ik aan bepaalde beelden uit de film die je dan door een moeilijk of zwaar moment heen geholpen. Lars

• Toen ik voor het eerst hoorde van H.I.P. methode wist ik niet goed welke voorstelling ik mij moest maken bij dit concept. Al tijdens de eerste avond begreep ik al snel wat ze wilde bereiken, jou naar een hoger level van het leven brengen, gestuurd door eigen ideeën en emoties. De methode gaf mij duidelijk zicht op wat ik allemaal al had bereikt in de laatste 3 jaar van mijn leven, maar ook waar ik op dit moment stond. Nog steeds kijk ik elke week een keer het filmpje wat gemaakt is, iets waar je altijd op kan terug vallen, voor als het wat minder voor de wind gaat!” Anne